兵庫県の老人ホームを探す
有料老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅、全国の介護施設・在宅介護を一発検索! 老人ホームの種類や入居費用、施設情報をご説明しています。
介護付き有料老人ホーム リハビリホームグランダ摂津本山
〒658-0015 兵庫県神戸市東灘区本山南町5丁目
・JR神戸線「摂津本山駅」下車、徒歩10分(約780m) ・阪神本線「青木駅」下車、徒歩8分(約580m)
入居時費用0万円~990万円
月額費用22.06万円~41.57万円
サービス付き高齢者向け住宅 彩那テラス中山寺
〒665-0863 兵庫県宝塚市三笠町6-21
【電車】JR福知山線「中山寺」駅より徒歩8分 阪急宝塚本線「中山」駅より徒歩13分 【バス】阪急バス(各路線)「泉町」バス停下車徒歩2分
入居時費用19.5万円~20.4万円
月額費用15.5万円~16万円
介護付き有料老人ホーム グランダ甲南山手
〒658-0013 兵庫県神戸市東灘区深江北町1-15-4
・阪神本線「芦屋」駅下車 徒歩9分(約720m)
入居時費用0万円~980万円
月額費用22.05万円~40.67万円
住宅型有料老人ホーム フォレスト垂水 弐番館
〒655-0033 兵庫県神戸市垂水区旭が丘2-1-50
JRまたは山陽電鉄「垂水」駅より徒歩約6分(約480m)※最短コースを利用した場合
入居時費用1680万円~1680万円
月額費用9.8万円~9.8万円
サービス付き高齢者向け住宅 タドコロハウス
〒657-0842 兵庫県神戸市灘区船寺通1-2-13
【電車】阪神神戸線「大石」駅より南へ徒歩1分 JR神戸線「六甲道」駅より徒歩18分 【バス】阪神バス西宮神戸線バス停より徒歩3分 【お車】阪神高速3号神戸線摩耶ICより3分
入居時費用23万円~48万円
月額費用9.8万円~17.5万円
住宅型有料老人ホーム メディカルホームボンセジュール伊丹
〒664-0851 兵庫県伊丹市中央1-2-25
電車・徒歩の場合 ・阪急伊丹線「伊丹」駅下車、徒歩2分(約160m) ・JR福知山線「伊丹」駅下車、徒歩12分(約970m)
入居時費用0万円~300万円
月額費用19.99万円~49.98万円
住宅型有料老人ホーム ロングライフ苦楽園 芦屋別邸
〒662-0087 兵庫県西宮市苦楽園五番町2-48
阪急電鉄神戸線「夙川」駅より 阪急バス西宮市内線 阪急夙川~苦楽園循環乗車「苦楽園五番町」バス停下車約100m 阪急電鉄甲陽線「苦楽園口」駅より 阪急バス西宮市内線 苦楽園~阪急夙川循環乗車「苦楽園五番町」バス停下車約100m JR神戸線「芦屋」駅より 阪急バス芦屋市内線 苦楽園・阪急夙川方面乗車「苦楽園五番町」バス停下車約100m
入居時費用2200万円~4500万円
月額費用21万円~24.3万円
住宅型有料老人ホーム コミュニケア24 癒しの伊丹館
〒664-0004 兵庫県伊丹市東野4-28-1
JR宝塚線・阪急伊丹線 伊丹駅 山本団地行き「上九代」下車 徒歩5分・川西バスセンター行き「上九代」下車 徒歩5分・鶴田団地行き「東野」下車 徒歩6分
入居時費用0万円~130万円
月額費用12.88万円~15.38万円
介護付き有料老人ホーム レストヴィラ神戸伊川谷
〒651-2113 兵庫県神戸市西区伊川谷町有瀬1745-1
JR神戸線「明石」駅 バス16分 神戸市営地下鉄「伊川谷」駅 バス15分
入居時費用480万円~780万円
月額費用18.8万円~18.8万円
介護付き有料老人ホーム はぴね神戸学園都市
〒651-2103 兵庫県神戸市西区学園西町1-1-2
【電車】神戸市営地下鉄「学園都市」駅より徒歩1分
入居時費用0万円~2280万円
月額費用17.33万円~36.8万円
高齢者の体力作り
正しい歩行の方法
歩行能力は、高齢者にとって単なる移動手段の確保だけではなく、家庭・社会での役割や生きがいなど大きな意味を持っています。
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歩行能力を高める運動
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。写真を見ながら、一緒におこなってみましょう。
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姿勢と抗重力筋
悪い姿勢(猫背・膝曲がりやお腹突き出しなど)では、姿勢やバランスを維持するのにエネルギーを使ってしまうため、疲れやすくなります。生活の中で少しずつ姿勢を意識して楽に動けるようになりましょう。
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高齢者の運動
人間の身体の機能は年とともに衰えてしまいます。年齢に関係なく「鍛えれば強くなる!」という性質を持っているという例をご紹介します。
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どんな運動をするの?
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。初めて運動する人も安心して簡単にできる運動です。
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高齢者が安全に運動をするために
実際の運動の実施にあたっては、特に運動習慣のない人が始める場合には、転倒などの事故をおこさないように注意しましょう。
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運動する強さは?
自覚的運動強度と心臓の働き具合(脈拍)には関連があり、おこなっている運動が“かなりきつい”と感じる時には、心臓も“かなりきつい”状態です。頑張り過ぎないように促してください。
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鍛える筋肉を知ろう
この介護予防の運動は、ほとんどが足の運動です。動かしている筋肉や関節を意識しながらトレーニングをすると運動効果があがります。『足』のどの筋肉、関節を使って運動しているのかを知りましょう。
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運動を家で続けるテクニック
家で定着させるためのテクニックについて、事例を交えてご紹介していきます。皆さんが運動を生活に取り入れるための参考にしてください。
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