大阪府の老人ホームを探す
有料老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅、全国の介護施設・在宅介護を一発検索! 老人ホームの種類や入居費用、施設情報をご説明しています。
住宅型有料老人ホーム はーとらいふ動物園前
〒557-0002 大阪府大阪市西成区太子1-12-9
【電車】地下鉄御堂筋線「動物園前」駅より徒歩2分 南海・JR「新今宮」駅より徒歩5分 阪堺電車「南霞町」駅より徒歩5分
入居時費用0万円~0万円
月額費用11.1万円~11.1万円
住宅型有料老人ホーム はぴね江坂
〒564-0063 大阪府吹田市江坂町2-18-20
【電車】大阪市営地下鉄御堂筋線「江坂」駅より徒歩約10分
入居時費用0万円~480万円
月額費用17.97万円~26.57万円
サービス付き高齢者向け住宅 ポルト・ローサ小野原
〒562-0032 大阪府箕面市小野原西2-16-18
【バス】阪急バス各バス停より徒歩約5~9分 ①大阪急行千里中央駅・阪急北千里駅より 55系統「小野原西」78系統「千里国際学園」70系統「小野原西5丁目」 ②阪急茨木市駅・JR茨木駅・阪急石橋駅より92系統「小野原西」 ③阪急北千里駅、大阪モノレール豊川駅より176系統「小野原南」 箕面コミュニティバス黄色ルート「松出公園前」下車徒歩約1分 【お車】新御堂筋萱野交差点より東へ約10分
入居時費用13.6万円~13.6万円
月額費用12.5万円~14.5万円
介護付き有料老人ホーム メディカルホームまどか天王寺
〒545-0002 大阪府大阪市阿倍野区天王寺町南2-9-28
・地下鉄御堂筋線「天王寺」駅より徒歩11分(約850m) ・JR「天王寺」駅より徒歩12分(約900m) ・JR大阪環状線「寺田町」駅より徒歩7分(約550m) ・近鉄南大阪線「河堀口」駅より徒歩3分(約220m)
入居時費用0万円~0万円
月額費用24.6万円~24.6万円
住宅型有料老人ホーム レヴィータ岸和田
〒596-0003 大阪府岸和田市中井町2-12-4
南海本線「春木」駅 車5分
入居時費用350万円~350万円
月額費用18.57万円~18.57万円
サービス付き高齢者向け住宅 NEXT LIFE
〒583-0861 大阪府羽曳野市西浦6-4-17
近鉄南大阪線「古市」駅より徒歩27分
入居時費用10.5万円~13.5万円
月額費用10.99万円~12.74万円
介護付き有料老人ホーム メディカルホームここち野田阪神
〒553-0001 大阪府大阪市福島区海老江 2-8-2
【電車】 阪神本線「野田」駅下車、徒歩5分(約390m) 地下鉄千日前線「野田阪神」駅下車、徒歩7分(約550m) JR東西線「海老江」駅下車、徒歩10分(約800m)
入居時費用0万円~350万円
月額費用17.12万円~22.97万円
住宅型有料老人ホーム ホームケアー長吉
〒547-0015 大阪府大阪市平野区長吉長原西2-12-4
【電車】大阪市営地下鉄谷町線「出戸」駅より徒歩8分 【お車】近畿自動車道長原ICよ8分
入居時費用0万円~0万円
月額費用13.3万円~15.3万円
住宅型有料老人ホーム ライフハウス緑橋2
〒537-0021 大阪府大阪市東成区東中本3-2-4
地下鉄中央線・今里筋線「緑橋」駅より徒歩6分(440m)
入居時費用1910万円~2820万円
月額費用13.4万円~23.6万円
住宅型有料老人ホーム シニアハウス 新町
〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1-34-5
地下鉄四ツ橋線「四ツ橋」駅より徒歩10分(800m)
入居時費用1750万円~2834万円
月額費用5.3万円~7.9万円
高齢者の体力作り
正しい歩行の方法
歩行能力は、高齢者にとって単なる移動手段の確保だけではなく、家庭・社会での役割や生きがいなど大きな意味を持っています。
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歩行能力を高める運動
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。写真を見ながら、一緒におこなってみましょう。
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姿勢と抗重力筋
悪い姿勢(猫背・膝曲がりやお腹突き出しなど)では、姿勢やバランスを維持するのにエネルギーを使ってしまうため、疲れやすくなります。生活の中で少しずつ姿勢を意識して楽に動けるようになりましょう。
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高齢者の運動
人間の身体の機能は年とともに衰えてしまいます。年齢に関係なく「鍛えれば強くなる!」という性質を持っているという例をご紹介します。
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どんな運動をするの?
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。初めて運動する人も安心して簡単にできる運動です。
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高齢者が安全に運動をするために
実際の運動の実施にあたっては、特に運動習慣のない人が始める場合には、転倒などの事故をおこさないように注意しましょう。
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運動する強さは?
自覚的運動強度と心臓の働き具合(脈拍)には関連があり、おこなっている運動が“かなりきつい”と感じる時には、心臓も“かなりきつい”状態です。頑張り過ぎないように促してください。
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鍛える筋肉を知ろう
この介護予防の運動は、ほとんどが足の運動です。動かしている筋肉や関節を意識しながらトレーニングをすると運動効果があがります。『足』のどの筋肉、関節を使って運動しているのかを知りましょう。
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運動を家で続けるテクニック
家で定着させるためのテクニックについて、事例を交えてご紹介していきます。皆さんが運動を生活に取り入れるための参考にしてください。
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