滋賀県の老人ホームを探す
有料老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅、全国の介護施設・在宅介護を一発検索！ 老人ホームの種類や入居費用、施設情報をご説明しています。
住宅型有料老人ホーム すまいるⅠ号館
〒525-0066 滋賀県草津市矢橋町６２８－１
【バス】ＪＲ西日本琵琶湖線「南草津」駅西口より イオンモール行よし池経由「よし池」バス停下車徒歩２分 草津総合病院経由「矢橋郵便局」バス停下車徒歩３分 【まめバス】ＪＲ西日本琵琶湖線「南草津」駅西口より 老上線（大回り循環）「ケアタウン南草津」バス停下車徒歩１分 【お車】名神高速道路 瀬田ＩＣまたは草津田上ＩＣより約２０分
入居時費用32万円～640万円
月額費用14.82万円～19.55万円
サービス付き高齢者向け住宅 パークピア滋賀
〒525-0071 滋賀県草津市南笠東３－２１－６０
【お車】大津ＩＣより国道１号線を９～１０ｋｍ草津方面へ 【バス】ＪＲ瀬田駅より近江鉄道バス「自動車教習所前」バス停下車 徒歩２分 ＳＨＡＲＰと増田運送の間の細い道を１５０ｍ道なりに
入居時費用72万円～72万円
月額費用12.2万円～13.7万円
サービス付き高齢者向け住宅 サービス付き高齢者向け住宅 もくれんの小径
〒527-0103 滋賀県東近江市湯屋町１３２０－１
サービス付き高齢者向け住宅 アネシス南彦根
〒522-0043 滋賀県彦根市小泉町１３５
サービス付き高齢者向け住宅 サービス付き高齢者向け住宅 ユリシス
〒520-0822 滋賀県大津市秋葉台１３－５
サービス付き高齢者向け住宅 ケアパートメント・桜ＩＩＩ番館
〒529-1169 滋賀県犬上郡豊郷町大字石畑字山道５４１－１
サービス付き高齢者向け住宅 余呉はごろも村サービス付き高齢者向け住宅 やまなみ
〒529-0515 滋賀県長浜市余呉町中之郷２４３４
サービス付き高齢者向け住宅 まごころの家 なごみ
〒520-0013 滋賀県大津市勧学２丁目
サービス付き高齢者向け住宅 ハーモニーハウス愛荘
〒529-1321 滋賀県愛知郡愛荘町豊満字砂川原１２９１－１
サービス付き高齢者向け住宅 守山やすらぎの家
〒524-0022 滋賀県守山市守山４－１３－２６
高齢者の体力作り
正しい歩行の方法
歩行能力は、高齢者にとって単なる移動手段の確保だけではなく、家庭・社会での役割や生きがいなど大きな意味を持っています。
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歩行能力を高める運動
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。写真を見ながら、一緒におこなってみましょう。
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姿勢と抗重力筋
悪い姿勢（猫背･膝曲がりやお腹突き出しなど）では、姿勢やバランスを維持するのにエネルギーを使ってしまうため、疲れやすくなります。生活の中で少しずつ姿勢を意識して楽に動けるようになりましょう。
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高齢者の運動
人間の身体の機能は年とともに衰えてしまいます。年齢に関係なく「鍛えれば強くなる！」という性質を持っているという例をご紹介します。
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どんな運動をするの？
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。初めて運動する人も安心して簡単にできる運動です。
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高齢者が安全に運動をするために
実際の運動の実施にあたっては、特に運動習慣のない人が始める場合には、転倒などの事故をおこさないように注意しましょう。
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運動する強さは？
自覚的運動強度と心臓の働き具合（脈拍）には関連があり、おこなっている運動が“かなりきつい”と感じる時には、心臓も“かなりきつい”状態です。頑張り過ぎないように促してください。
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鍛える筋肉を知ろう
この介護予防の運動は、ほとんどが足の運動です。動かしている筋肉や関節を意識しながらトレーニングをすると運動効果があがります。『足』のどの筋肉、関節を使って運動しているのかを知りましょう。
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運動を家で続けるテクニック
家で定着させるためのテクニックについて、事例を交えてご紹介していきます。皆さんが運動を生活に取り入れるための参考にしてください。
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