かがみはらの憩
〒504-0934 岐阜県各務原市大野町２－２２５－１
【バス】名鉄各務原線新加納駅より 岐阜コミュニティバス川島・北部線内藤記念くすり博物館行 「大野町公民館前」下車徒歩６分 【お車】東海北陸自動車道岐阜各務原ＩＣより２分
入居時費用0万円～0万円
月額費用13.29万円～13.29万円
岐阜県の老人ホームを探す
有料老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅、全国の介護施設・在宅介護を一発検索！ 老人ホームの種類や入居費用、施設情報をご説明しています。
まつさかの憩
〒507-0063 岐阜県多治見市松坂町１－１３－１
【電車】ＪＲ太田線「根本」駅より徒歩１０分 【お車】中央自動車道多治見ＩＣより可児方面へ 多治見西高校交差点を右折 松坂町１交差点を右折
入居時費用0万円～0万円
月額費用12.8万円～12.8万円
いわむらの憩
〒509-7403 岐阜県恵那市岩村町７３０－２
【電車】名知鉄道「岩村」駅より徒歩１５分 【お車】中央自動車道恵那ＩＣより１５分
入居時費用0万円～0万円
月額費用12.8万円～12.8万円
おおがきの憩
〒503-0854 岐阜県大垣市築捨町３－６７
【バス】ＪＲ大垣駅より名阪近鉄バス２番乗り場 海津庁舎・今尾、輪之内文化会館行「築捨」バス停下車徒歩７分 【お車】名神高速道路大垣ＩＣより国道２５８号線を北へ約３ｋｍ 築捨町信号を左折し約１００ｍ
入居時費用0万円～0万円
月額費用12.8万円～12.8万円
ハイリタイヤー多治見
〒507-0036 岐阜県多治見市田代町２－３４
【電車】ＪＲ中央線「多治見」駅より徒歩約８分 【お車】多治見ＩＣより国道２４８号線を南進、ＪＲ中央本線のガードをくぐり最初の信号を左へＵターン、側道へお入りください。
入居時費用60万円～80万円
月額費用18.58万円～22.58万円
はぴね可児
〒509-0208 岐阜県可児市川合北３－１３０
【お車】名鉄新可児駅またはＪＲ太多線可児駅より１０分 名鉄日本ライン今渡駅より７分
入居時費用0万円～500万円
月額費用16.72万円～25.12万円
ほんじょうの憩
〒500-8389 岐阜県岐阜市本荘字熊野前１９４１－２４
【バス】岐阜バス「梅園町」バス停下車徒歩３分 「岐阜市民病院」バス停下車徒歩５分 【お車】ＪＲ・名鉄岐阜駅より５分
入居時費用95万円～95万円
月額費用23.38万円～23.38万円
ニチイケアセンター茜部
〒500-8283 岐阜県岐阜市茜部野瀬１－４１－２
【電車】名鉄名古屋本線「笠松」駅より タクシーで１０分 または ＪＲ・名鉄「岐阜」駅より タクシーで１５分 【バス】ＪＲ岐阜駅より 岐阜バス「茜部大川」下車 徒歩５分
入居時費用45万円～45万円
月額費用15.13万円～15.13万円
あらいふ風花
〒507-0063 岐阜県多治見市松坂町２－２３－１
サンとまと藤江
〒503-0893 岐阜県大垣市藤江町２－１７５
高齢者の体力作り
姿勢と抗重力筋
悪い姿勢（猫背･膝曲がりやお腹突き出しなど）では、姿勢やバランスを維持するのにエネルギーを使ってしまうため、疲れやすくなります。生活の中で少しずつ姿勢を意識して楽に動けるようになりましょう。
続きを確認する
運動する強さは？
自覚的運動強度と心臓の働き具合（脈拍）には関連があり、おこなっている運動が“かなりきつい”と感じる時には、心臓も“かなりきつい”状態です。頑張り過ぎないように促してください。
続きを確認する
鍛える筋肉を知ろう
この介護予防の運動は、ほとんどが足の運動です。動かしている筋肉や関節を意識しながらトレーニングをすると運動効果があがります。『足』のどの筋肉、関節を使って運動しているのかを知りましょう。
続きを確認する