神奈川県の老人ホームを探す
有料老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅、全国の介護施設・在宅介護を一発検索! 老人ホームの種類や入居費用、施設情報をご説明しています。
介護付き有料老人ホーム 未来倶楽部 十日市場
〒226-0025 神奈川県横浜市緑区十日市場町902-15
【電車】JR横浜線「十日市場」駅より徒歩12分(960m) 【お車】東名高速横浜青葉IC(国道246号線厚木方面)より10分 東名高速横浜町田IC(国道246号線厚木方面)より15分
入居時費用294万円~294万円
月額費用19.8万円~19.8万円
介護付き有料老人ホーム 未来倶楽部 港南台
〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台6-5-30
【電車】JR京浜東北・根岸線「港南台」駅より徒歩13分(約1,000m) 【バス】JR京浜東北・根岸線港南台駅バスロータリー3番より、横浜市営バス111系統上大岡駅行「港南台第一中学校前」バス停下車 徒歩2分(約160m) 【お車】横浜横須賀道路港南台ICより2分(約1,000m)
入居時費用294万円~294万円
月額費用23.91万円~23.91万円
住宅型有料老人ホーム みらい園 美しが丘
〒225-0001 神奈川県横浜市青葉区美しが丘西2-40-1
【電車】東急田園都市線「たまプラーザ」駅より東急バス平津三叉路・薬師台公園経由美しが丘西行 「美しが丘西二丁目」バス停下車徒歩3分(240m) 東急田園都市線「たまプラーザ」駅より無料シャトル便運行 【お車】東名高速川崎ICより約9分
入居時費用280万円~480万円
月額費用20.95万円~26.95万円
サービス付き高齢者向け住宅 シニアメゾン・リハ中里
〒250-0872 神奈川県小田原市中里82-2
【バス】JR東海道線鴨宮駅南口1番乗り場矢作・シティモール北経由国府津駅行 「中里」下車 徒歩4分
入居時費用12.6万円~13.2万円
月額費用23.2万円~23.5万円
サービス付き高齢者向け住宅 シニアメゾン茅ヶ崎
〒253-0042 神奈川県茅ヶ崎市本村4-16-6
【バス】JR東海道線茅ヶ崎駅北口4番乗場より辻09系統市立病院・辻堂駅北口経由高山車庫行「本村五丁目」下車 徒歩5分
入居時費用14万円~19万円
月額費用23.9万円~26.5万円
介護付き有料老人ホーム グランダ大船東
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間3丁目
電車・徒歩の場合 ・東海道本線・横須賀線・根岸線「大船駅」下車、徒歩12分
入居時費用0万円~895万円
月額費用22.05万円~44.75万円
住宅型有料老人ホーム カーサプラチナ宮前平
〒216-0022 神奈川県川崎市宮前区平3-2-25
【バス】 ●東急田園都市線溝の口駅・JR南武線武蔵溝ノ口駅南口より 市バス溝17・18「平」下車徒歩2分 溝19「原ヶ谷」下車徒歩2分 ●JR南武線・小田急小田原線登戸駅生田緑地口より 市バス登05・06「平」下車徒歩2分 ●小田急小田原線向ヶ丘遊園駅南口より 市バス溝19「原ヶ谷」下車徒歩2分 ※溝の口駅・武蔵溝ノ口駅より1日(平日)262本、登戸駅より74本のバス便あり
入居時費用0万円~2625万円
月額費用13.44万円~40.18万円
介護付き有料老人ホーム ここち平塚弐番館
〒254-0821 神奈川県平塚市黒部丘12-34
JR東海道本線「平塚駅」南口よりバス約8分、「花水台」停留所下車、徒歩5分(約350m)
入居時費用0万円~596万円
月額費用12.2万円~22.13万円
住宅型有料老人ホーム イリーゼ鎌倉
〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船1914-1
【電車】JR「大船」駅より徒歩18分 【お車】横浜横須賀道路日野ICより約16分(約6.6km)
入居時費用0万円~0万円
月額費用20.9万円~23.9万円
介護付き有料老人ホーム イリーゼ横浜港南台
〒247-0022 神奈川県横浜市栄区庄戸1-12-11
【バス】JR根岸線港南台駅2番乗場より港55庄戸循環「庄戸1丁目」下車すぐ
入居時費用0万円~0万円
月額費用18.9万円~18.9万円
高齢者の体力作り
正しい歩行の方法
歩行能力は、高齢者にとって単なる移動手段の確保だけではなく、家庭・社会での役割や生きがいなど大きな意味を持っています。
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歩行能力を高める運動
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。写真を見ながら、一緒におこなってみましょう。
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姿勢と抗重力筋
悪い姿勢(猫背・膝曲がりやお腹突き出しなど)では、姿勢やバランスを維持するのにエネルギーを使ってしまうため、疲れやすくなります。生活の中で少しずつ姿勢を意識して楽に動けるようになりましょう。
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高齢者の運動
人間の身体の機能は年とともに衰えてしまいます。年齢に関係なく「鍛えれば強くなる!」という性質を持っているという例をご紹介します。
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どんな運動をするの?
ここで紹介する運動プログラムは、歩行能力の改善が柱となり、日常生活の中に取り入れやすいプログラムです。初めて運動する人も安心して簡単にできる運動です。
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高齢者が安全に運動をするために
実際の運動の実施にあたっては、特に運動習慣のない人が始める場合には、転倒などの事故をおこさないように注意しましょう。
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運動する強さは?
自覚的運動強度と心臓の働き具合(脈拍)には関連があり、おこなっている運動が“かなりきつい”と感じる時には、心臓も“かなりきつい”状態です。頑張り過ぎないように促してください。
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鍛える筋肉を知ろう
この介護予防の運動は、ほとんどが足の運動です。動かしている筋肉や関節を意識しながらトレーニングをすると運動効果があがります。『足』のどの筋肉、関節を使って運動しているのかを知りましょう。
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運動を家で続けるテクニック
家で定着させるためのテクニックについて、事例を交えてご紹介していきます。皆さんが運動を生活に取り入れるための参考にしてください。
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